Как дольше заниматься сексом рекомендаций

Как дольше заниматься сексом рекомендаций

Эякуляция

06.12.2017

64.5 тыс.

43.2 тыс.

9 мин.

8

Можно выделить несколько эффективных препаратов, помогающих долго не кончать мужчине. Их использование позволяет добиться мгновенного действия, но непродолжительного.

Более приемлемы народные средства, которые воздействуют на саму проблему преждевременной эякуляции, но они дают результат намного позднее. Но их эффективность можно заметно улучшить, если тренировать дыхательную систему и мышцы, интенсивно участвующие при половом акте.

Кроме того, выделяют несколько простых, но действенных способов продления эрекции во время секса.

Прежде чем понять, как долго не кончать мужчине, нужно узнать, в чем могут быть причины быстрой эякуляции. Естественно, в первый раз (первый секс) происходит быстрое семяизвержение, поскольку мужчина не в состоянии контролировать половой акт полностью. Обычно это связано с мандражом и повышенной эмоциональностью.

В норме после первого секса парень может еще долгое время кончать довольно быстро, но продолжительность полового акта должна постепенно увеличиваться. Если этого не происходит, то это может указывать на определенные проблемы. Они могут быть связаны с неуверенностью в себе, приобретенной в результате неуспешного начала сексуальной жизни. Исправить эту проблему можно.

Но быстрая эякуляция может быть и следствием инфекции мочеполовых путей, заболеваний простаты, нарушенного гормонального фона, слабой лобково-копчиковой мышцы. Заболевания обязательно нужно лечить у врача-уролога.

Чтобы долго не кончать мужчине и заниматься сексом более двух часов, необходимо будет прибегнуть к целому комплексу мер. В первую очередь нужно будет повысить уровень тестостерона, если он понижен. Кстати, при низком количестве андрогенов нарушается эрекция. Для восполнения баланса этих гормонов следует скорректировать рацион и употреблять народные средства.

Если времени на подобное лечение нет, можно прибегнуть к применению специальных препаратов, улучшающих эрекцию и продляющих половой акт. Но использовать медикаменты на постоянной основе нежелательно, поскольку это может привести к появлению побочных эффектов, при этом они обладают лишь временным действием.

Для увеличения продолжительности полового акта можно использовать специальные упражнения. Во время секса оттянуть семяизвержение можно при помощи специальных уловок.

Стоит отметить, что лучшее средство — секс. Он должен быть регулярным, поскольку при отсутствии половой связи, долгом воздержании чувствительность члена заметно возрастает. В результате этого и провоцируется быстрое окончание интимной близости.

Для предотвращения быстрой эякуляции мужчинам рекомендуют следующие рецепты для приготовления в домашних условиях средств из народной медицины:

  1. 1. Настойка или отвар любистка. Приготавливают средство из сушеного корня растения:
    1. Спиртовая настойка. Берут сырье, размельчают и заливают спиртом. Емкость с раствором плотно закрывают крышкой и убирают в темное место настаиваться на три недели. После этого настойку процеживают и употребляют по чайной ложке 2-3 раза в день за 30 минут до приема пищи.
    2. 2. Отвар. Берут столовую ложку корня растения, измельчают, заливают стаканом кипящей воды и проваривают в эмалированно кастрюле в течение 10 минут. После этого средство настаивают под крышкой в течение получаса и принимают по одной столовой ложке трижды в сутки до еды.
  2. Настой календулы и душицы. Используют ингредиенты в пропорции 1:2. Три столовые ложки сбора заливают стаканом кипящей воды и настаивают в течение нескольких часов. После этого смесь процеживают и употребляют по чайной ложке до приема пищи три раза в день.
  3. Настой коры дуба. Собирают сушеное сырье, мелко нарезают и заливают водкой (на 50 г коры дуба используют стакан водки). Настаивают средство в течение двух недель в темном месте. В этом время банку с содержимым периодически взбалтывают. После этого, по прошествии срока настаивания напиток процеживают и принимают по 30 капель трижды в сутки за полчаса до еды.
  4. Настой хмеля и пустырника. Берут траву пустырника и шишки хмеля в пропорциях 3:1. Сырье заливают 400 мл кипятка и настаивают в течение 2-3 часов. После этого настойку процеживают и употребляют три раза в сутки до еды по одной столовой ложке.
  5. Отвар барвинка. Столовую ложку травы заправляют стаканом воды и кипятят на водяной бане 15 минут. Полученное средство отфильтровывают через марлю и пьют в очень малых количествах: 10 капель утром и 5 капель вечером. Лечатся им на протяжении пяти дней, после чего делают перерыв на три дня и повторяют курс. Так делают, поскольку барвинка способна накапливаться в организме, а она является токсичной.
  6. Настой копытня. Берут 1/2 чайной ложки растения, заправляют стаканом кипящей воды и проваривают в течение 40 минут на водяной бане. Смесь после этого остужают и пьют по одной столовой ложке независимо от приемов пищи пять раз в сутки.
  7. Настой мяты, душицы и пустырника. Сбор трав массой в 15-20 г заливают литром кипяченой воды и настаивают в течение часа. После этого жидкость процеживают и употребляют по два стакана в день на протяжении 15 дней.
  8. Отвар шиповника, вахты трехлистной и пустырника. Плоды шиповника мелко нарезают и смешивают с другими ингредиентами, после чего их заливают литром кипящей воды и томят на слабом огне 30 минут, периодически помешивая. Отвар затем остужают и принимают по 50 мл в день.
  9. Настой из плодов шиповника, дягиля и сурепки. Компоненты используют в равных количествах, заливают стаканом кипятка и настаивают в течение получаса. Затем настойку остужают и выпивают за один раз. Курс лечения составляет не менее двух месяц.

При использовании народных средств нужно быть осторожными, поскольку могут быть аллергические реакции на те или иные компоненты. Рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом. Для получения наилучшего эффекта следует использовать различные рецепты, но не более двух-трех одновременно.

Самый простой способ продления полового акта — принять подходящее лекарство непосредственно до него. Средство должно оказывать местное анестезирующее действие или быть ингибитором серотонина. Последний тип препарата отсрочивает оргазм, блокируя действие серотонина, который считают гормоном удовольствия.

Как дольше заниматься сексом рекомендаций

Для снижения выработки серотонина можно использовать, например, таблетки Сиалис. Они уменьшают чувствительность рецепторов серотонина, а не воздействуют на работу головного мозга в целом. Их можно сочетать с препаратами, используемыми для повышения потенции:

Наименование препаратаОписаниеФото
Молот Тора Капли предназначены для приема внутрь, стимуляции выработки тестостерона. Они оказывают комплексное действие на организм, оптимизируя эрекцию и помогая мужчине справиться с преждевременной эякуляцией. Состав препарата полностью натуральный. Его следует использовать курсом на протяжении 2-6 месяцев Как дольше заниматься сексом рекомендаций
El macho Это средство выпускается в форме капель, не вызывающих привыкания. Они способствуют улучшению кровообращения в органах малого таза, благодаря чему нормализуется эрекция и увеличивается продолжительность полового акта Как дольше заниматься сексом рекомендаций
Перуанская мака Средство можно приобрести в виде порошка корня растения. Оно способствует улучшению качества эякулята, повышает подвижность сперматозоидов. Перуанская мака может быть использована не только для увеличения продолжительности полового акта, но для лечения эректильной дисфункции и бесплодия Как дольше заниматься сексом рекомендаций
EroForce Препарат состоит из экстрактов растений, цинка и других полезных веществ, стимулирующих выработку тестостерона. Средство можно использовать длительно, причем он редко вызывает побочные эффекты, но способен стать причиной аллергии Как дольше заниматься сексом рекомендаций
Титан-гель Согласно заявлению производителей, это средство помогает увеличить размер полового члена, оказывает благоприятное влияние на потенцию мужчины. Его можно использовать и для предотвращения преждевременной эякуляции Как дольше заниматься сексом рекомендаций

Мужчина сможет долго не кончать, если сможет осуществлять контроль над определенными мышечными группами, участвующими наиболее активно в половом акте. Для их тренировки рекомендуют следующие упражнения:

  1. 1. Встать прямо, руки расположить вдоль туловища. Нужно выполнять ходьбу на месте с высоким поднимаем бедра и прижиманием его к животу.
  2. 2. Руки перевести на пояс и немного присесть, слегка согнув ноги в коленях. В таком положении необходимо напрягать и расслаблять ягодичные мышцы.
  3. 3. Встать прямо, но ноги держать слегка расслабленными. Нужно словно начинать бежать, отрывая от пола лишь пятки. Время выполнения упражнения — 30 секунд.
  4. 4. Лечь на пол, ноги согнуть в коленях. Необходимо сделать упражнение на брюшные мышцы. Количество повторений — 20 раз.
  5. 5. Встать на ноги, расположив их на ширине плеч. Нужно глубоко вдохнуть, затем медленно выдыхая наклонить вперед, ладони положить на бедра, задержать дыхание и втянуть низ живота. Спустя 10-15 секунд вернуться в исходное положение.

Как дольше заниматься сексом рекомендаций

Эффект от натренированности лобково-копчиковой мышцы

Специалисты рекомендуют уделить отдельное внимание тренировке лобково-копчиковой мышцы. Это позволит наиболее эффективно контролировать момент семяизвержения.

Для осуществления этой цели следует использовать метод Кегеля. Суть ее проста: необходимо во время мочеиспускания остановить струю урины, задержать на 2-3 секунды, после чего продолжить акт и снова это проделать максимальное количество раз. В первое время тренировку проводят в туалете, поскольку нельзя сразу определить, какую именно мышцу нужно напрягать.

После того как целевая мышечная группа определена, мужчина способен контролировать ее сокращение и расслабление вне зависимости от акта мочеиспускания, переходят к ее тренировке в любом месте и любое время. Стоит отметить, что сконцентрироваться на напряжении лобково-копчиковых мышц легче в лежачем положении.

Чтобы быстро не кончать во время секса, мужчинам следует научиться правильной технике дыхания. Оно должно быть ритмичным. Рекомендуют осуществлять три фрикции на вдохе и три фрикции на выдохе.

Можно попробовать применить и более сложную систему, позволяющую снизить пульс, тем самым устранить чрезмерное возбуждение. Это можно выполнить путем задержки дыхания. Но подобный прием может оказаться не совсем действенным в силу отсутствия соответствующего опыта.

Читайте также:  Вакуумная помпа для мужчин: как пользоваться польза и вред для члена видео

Потому все приемы с дыхательной гимнастикой во время секса нужно использовать последовательно.

Для снижения чувствительности головки полового члена можно воспользоваться специальными охлаждающими презервативами. Кроме того, половой член можно обработать анестезирующими средствами. Другой возможный вариант — использование колец, перетягивающих пенис у основания, которые позволяют задержать семявыделение.

При сексе рекомендуется практиковать те позы, которые исключают излишнее напряжение с бедер, ног и таза. Наиболее эффективные следующие позиции:

  • женщина на четвереньках у края постели, а партнер сзади на ногах;
  • мужчина на спине, женщина сверху;
  • партнеры располагаются на боку: женщина спиной к мужчине.

Можно попробовать несколько хитростей во время полового акта, когда мужчина начинает чувствовать, что вот-вот кончит:

  1. 1. Подумать о чем-то стороннем. Отвлечение мыслей должно помочь мужчине не думать о семяизвержении, уменьшить страсть и излишнее возбуждение. Но стоит помнить, что при переключении на что-то другое способна резко ухудшиться эрекция. Потому эту технику следует осваивать постепенно.
  2. 2. Сигнал «стоп». Крайне важно, чтобы в качестве секса были заинтересованы обе стороны. Партнеру следует предупредить девушку, что он при необходимости подаст сигнал о прекращении фрикций, чтобы продлить половой акт. В этом случае между партнерами должна быть определенное взаимопонимание.
  3. 3. Прелюдия. Нужно больше времени уделять предварительным ласкам, тем самым доведя партнершу практически до наивысшего пика удовольствия, после чего подключать фрикции. Будет эффективно вводить временное прекращение фрикций и использовать другие методы доставления оргазма женщине.
  4. 4. Замедлить движения. Если мужчина будет быстро входить в женщину, то он способен перестать контролировать эмоции и не сможет вовремя задержать семяиспускание. Потому рекомендуется замедлить фрикции.
  5. 5. Алкоголь. Если выпить немного вина или другого алкогольного напитка, то реакция головного мозга снижается. Тем самым у человека снижается чувствительность. Этот метод не совсем желательный, поскольку алкоголь вреден для качества эякулята и потенции мужчины.
  6. 6. Пережатие члена. После того как мужчин почувствует резкое желание семяизвержения, он может надавить на пенис, обхватив его за основу большим и указательным пальцем. В таком состоянии находятся, пока не пройдет желание эякуляции.
  7. 7. Воздействие на точку лобково-копчиковой мышцы. Суть этого древнекитайского способа в том, чтобы надавить тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) на точку, расположенную в середине между анальным входом и мошонкой. Давление должно быть довольно интенсивным и продолжаться на протяжении 3-4 секунд.
  8. 8. Оттягивание яичек. Чтобы сдержать семяизвержение, можно попробовать оттянуть яички вниз, но делать это осторожно и несильно.

Последние три способа не рекомендуется использовать на постоянной основе, поскольку они могут привести к нарушениям функции мочеполовой системы. Стоит отметить, что секс обязательно нужно заканчивать семяизвержением. Нельзя в попытке продления полового акта провоцировать застойные явления в яичках, поскольку это крайне негативно сказывается на их здоровье.

Источник: https://zdravman.com/potency/ejaculation/kak-dolgo-ne-konchat.html

Как мужчине дольше продержаться во время секса

  • не торопитесь, думая, что надо делать во время половых актов, «пока не упал»;
  • не было давно соития, длительное воздержание (в этом случае, факт досрочного завершения, абсолютно естественен) – еще одни причины преждевременной эякуляции;
  • партнеры не испытывают никаких чувств по отношению друг к другу;
  • неравномерное дыхание может повлечь преждевременную эякуляцию;
  • сбои в гормональном фоне;
  • переживания о случайной беременности не позволяют получить удовольствие от полового акта;
  • беспокойство об эректильной дисфункции влечет получить оргазм быстрее;
  • иногда, банально из-за стресса, мужчины достигают оргазма быстрее женщины;
  • а смогу ли – неуверенность, когда люди занимаются сексом;
  • дела, отсутствие свободного времени влекут быструю эякуляцию;
  • слабая лобково-копчиковая мышца;
  • повышенная чувствительность;
  • ложные иллюзии о том, что это «противно»;
  • угроза венерических заболеваний, страх заразиться – причина преждевременного семяизвержения;
  • боязнь, что все закончится раньше времени;
  • неподходящее место, локация;
  • неподходящее время;
  • инфекция мочеиспускательных путей;
  • в слишком сексуальных партнершах;
  • тряска, от неуверенности.

Выше изложены все основные проблемы которые испытывает мужчина, не понимающий, как долго не кончать парню во время секса.

От чего стоит воздержаться!

  • сонники и антидепрессанты;
  • никаких алкогольных напитков;
  • наркотические вещества.

Итак, давайте рассмотрим подробно самые эффективные и работающие техники о том, как научить парня долго не кончать без медицинского вмешательства.

Топ самых эффективных техник

1. Возвратно поступательные движения делает она, а не ты

Вам необходимо устроиться так, чтобы ей было удобно. Мужчины, как правило, любят все контролировать, именно поэтому импульсы поступают в головной мозг мужчины гораздо интенсивнее.

Когда мужчина находится снизу, его тело расслаблено. Он уже не может действовать половым членом так, как ему хотелось бы. А хочется мужчинам всегда сильнее и быстрее, это генетика.

Потеряв контроль, постарайся отгонять мысли о преждевременном семяизвержении и не переживать по поводу того, как долго не кончать в любых условиях, и что делать для нормального окончания полового акта.

2. Следует включить в свою диету продукты, содержащие Витамин Е, магний и цинк

Чтобы продлить удовольствие, обязательно включите в дневной рацион питания:

  • томаты;
  • рыбу;
  • белок
  • орехи
  • мюсли (или овсяные хлопья)
  • чернослив
  • бобовые

Натуральное и полезное питание – это первый шаг к тому, чтобы долго не кончать. Жиры и fastfood – не нужно употреблять ни в коем случае.

Уже давно научно доказано, что зарядка по утрам, помогает не только проснуться, но и положительно сказывается на качестве половой жизни.

Самые эффективными упражнениями, обеспечивающими быстрый результат, будут:

  • Приседания;
  • Медитация;
  • Пробежка;
  • Растяжка.

Возможно, ты уже не раз  слышал или читал на форумах о положительном влиянии спорта на человеческий организм, но никогда бы не подумал, что это также один из  шагов к тому, чтобы окончательно разобраться с вопросом, как долго не кончать.

4. Не опорожняйте мочевой пузырь перед половым актом

Сдерживать себя гораздо проще, когда вы хотите в туалет по-маленькому.

Стенки мочевого пузыря будут давить на простату. И вам это будет сильно мешать.

Поэтому если есть такая возможность, специально не ходите в туалет перед  половым актом (это доступно большинству мужчин)!

Еще один из простых способов: если время позволяет, советуем вам выпить пару стаканов воды за несколько минут до начала. Это точно отчасти повлияет на то, чтобы долго не кончать.

5. Попробуйте мысленно отвлечься во время процесса

Разберем еще один способ о том, как нужно заниматься сексом и научиться долго не кончать. Этот способ считается одним из народных средств продления эрекции.

Новички, как правило, рассуждают так.

«Люблю классическую позу. Наблюдаю, ее фигура прекрасна.

Начав разглядывать ее в упор, воображение включается еще больше и вот передо мной уже супер-идеальная блонда, фотомодель и звезда известного ситкома.

Мои движения становились все более интенсивными. Как вдруг все резко закончилось».

Таким образом для решения проблемы:

  • В процессе чаще всего фокусируйся на выдержке и собственном дыхании.
  • Занимаясь этим со стройной фотомоделью, не разглядывай ее.
  • Важно изначально успокоиться и настроить себя на длительный и приятный процесс.

6. Вдыхайте воздух только носом

  • Занимаясь любовью, вдох выполняйте исключительно носом.
  • Вдыхание ртом, зачастую сбивает ритм и способствует поступлению холодного кислорода.
  • Разработать методику равномерного дыхания вам поможет такая практика как медитация (один из самых эффективных способов, уменьшающих чувствительность нервных окончаний).

Издавна было разработано несколько народных методик, позволяющих долго не кончать.

Природные настойки и отвары, которые нужно делать регулярно:

  • перечная мята;
  • петрушка;
  • кора дуба (отвар);
  • прием пищи вместе с вымытой малиной.

Мысленно в голове ведите счет до пятиста

  • Сосчитав мысленно до пятиста, вы можете себе позволить завершить половой акт;
  • Отдохнуть вы можете себе позволить, только после того как закончите счет;
  • Ваша самооценка вырастет до небес;
  • Ведите счет до 500, терпите, соберитесь и работайте на выносливость.

9. Грамотно стартуйте на ручнике

Зачастую у мужчины бывают периоды, когда отсутствует регулярная половая жизнь.

Помните, насколько долго вы сможете держать себя в одиночку, так же и будет происходить в компании с партнершей.

Делайте паузы на пике прилива сил. И снова продолжайте процесс.

Отбросьте все моральные принципы.  Практикуйте советы в домашних условиях. Воспитывайте в себе сдержанность. Развивайте самоконтроль. Совет особенно подходит мужчинам, у которых нет отношений.

10. В процессе без ускорений

  • Фильмы, которые вы привыкли смотреть, сняты исключительно для мужчин. В реальности все происходит совсем по-другому. Данные фильмы не учат правильному!
  • Нужно делать все в разы медленнее, чем в немецких фильмах.
  • Замедлите вашу скорость в 2-3 раза.
  • Быстрый конец неизбежен, когда вы торопитесь.
  1. Ниже мы представили вашему вниманию видеоурок из трех основных методов о том, как не кончить быстро парню в домашних условиях.
  2. Рекомендуем также прочитать статью о средствах позволяющих мужчине долго не кончать во время полового акта.
  • Перед тем, как мужчина захочет «спустить», яички втягиваются ближе к телу.
  • Своевременная оттяжка яичек является одним из старинных способов долго не кончать.
  • Аккуратно обхватив, без боли оттяните яички вниз и задержите на 5-10 секунд.

12. Подумайте о плохом, например, о холоде

Подумайте о чем-то не столь приятном либо смешном. Нет ничего плохого, если вы подумаете об ужасном или даже не совсем приятном.

Читайте также:  Спематон инструкция по применению отзывы цена: состав препарата

Метод проверен на практике лично.  Особенно это работает, когда внимание перефокусируется с девушки на события из прошлого.

Один из интересных аргументов после которого вам захочется заниматься сексом бесконечно.

13. Медикаменты, мази, спреи

Существует множество мазей, таблеток и спреев, чтобы дольше не кончать парню.

Лучшие из них представлены ниже:

  • дапоксетин в таблетках;
  • лидокаиновый спрей (stud 5000);
  • дженерики Виагры, Сиалис, Левитра;
  • самые простые презервативы;
  • товары в нашей интернет-аптеке Доктор Дик.

Помимо различных препаратов, далее мы расскажем еще несколько ведущих способов и техник для продления полового акта.

 Медикаменты для продления секса: цена

Название За 1 ед. Цены Купить
Дапоксетин 162 р./шт 1400 р./10 таб. Купить
Спрей STUD 5000 1150 р./шт 1150 руб. Купить
Дженерик Виагра 115 р./шт 1150 р./10 таб. Купить

 Полезное по теме Продление секса:

14. Старайтесь занять максимально тяжелую для вас позу

Эффективные позиции для продолжительного соития:

  1. Она запрыгнула на вас спереди, и вы держите её на руках, ее ноги обвивают вас, но вы при этом стоите. Её спина желательно должна иметь упор на стену;
  2. Вы сверху, стандартная классическая поза, только держите себя на вытянутых руках, плавно поступательными волновыми движениями раскачиваете её;
  3. Посадите ее сверху, при этом вы тоже сидите.

Важным моментом в данных позах является то, что таз и все мышцы вашего тела подвержены максимальным нагрузкам.

Чувствуете, что момент подступает —  постарайтесь оба прерваться, буквально на несколько секунд.

15. Остановки с предлогами и без

Разговаривайте  друг с другом во время секса. Развивайте умение выбрать момент для того, чтобы вставить фразу.

Ошибки большинства пар:

  • Увлекшись процессом, она продолжает двигаться, не обращая внимания на факт досрочного завершения её партнером;
  • Страх и молчание, потому что он стесняется указывать или доминировать;
  • Она не говорит ни слов, дабы не задеть его мужское эго.

Лучшим вариантом будет договориться делать совместные паузы, заранее.

16. Тужьтесь как в туалете

ЛК мышца – это мышца, которая соединяет лобковую кость спереди и копчик сзади.

Её вы можете почувствовать, когда тужитесь по-большому на унитазе в туалете. А также, когда пытаетесь выдавить последние капли жидкости, после мочеиспускания.

  • В моменты мочеиспускания в туалете, останавливайте себя по нескольку раз.
  • Занимайте разные положения, например жим лежа и тужтесь, напрягая таз в неудобных положениях;
  • Останавливайте струю на вдохе.

Заключение: самое эффективное

Таким образом, чтобы у вас получилось долго не кончать, тужьтесь во время секса, особенно когда подступает. На данный момент, это самая эффективная методика, проверенная временем.

Средство дляхорошей потенции Читать далее…

Источник: https://doktor-dik.ru/blog/kak-dolgo-ne-konchat-parnyu.html

Уролог: Мужчинам заниматься сексом лучше не менее двух раз в неделю

— Насколько часто мужчины страдают от бесплодия?

— Раньше считали — в трудностях с зачатием в основном виновата женщина, но уже доказано, что и у мужчин бесплодие встречается довольно часто. По последним данным, в 40% случаев проблема в мужчине, в 40% — в женщине, а в 20% — в обоих.

К врачу стоит идти, если беременность при отказе от средств контрацепции не наступает более 1 года. Если менее — это в рамках нормы, хотя есть пары, которые уже через полгода идут к врачу, и часто что-то обнаруживается.

Обследоваться должны оба.

Причин мужского бесплодия может быть много — наследственность, приобретённые заболевания, инфекции.

— Гинекологи советуют женщинам заводить первого ребёнка до 25-28 лет, если такая возрастная граница у мужчин?

— Нет, в принципе, мужчина может стать отцом и в 60, и в 70 лет, хотя с возрастом он и становится менее плодовитым. Естественно, всё равно появляются свои проблемы даже при сохранении эректильной функции. У мужчин тоже есть свой «климакс» — возрастной андрогенный дефицит.

После 40 лет из-за снижения тестостерона могут возникать такие проблемы, как слабость, снижение сексуального влечения, нарушение эректильной функции, ожирение, нарушение углеводного обмена, которое может привести и к сахарному диабету.

Все эти проблемы могут изменить спермограмму.

— Влияет ли частота сексуальной жизни на здоровье мужчины?

— Регулярная половая жизнь должна быть. При её отсутствии в предстательной железе, органах малого таза возникают застойные явления. Они могут привести, например, к конгестивному простатиту.

— Регулярно — это сколько?

— Для кого-то регулярно — каждый день, для кого-то — 2-3 раза в неделю. Но я советую не менее двух раз в неделю — это точно.

Исследования доказали плодотворное влияние секса на многие системы организма — нервную, сердечно-сосудистую, эндокринную.

Он даёт необходимую нагрузку, возникают положительные гормональные изменения, снижается вероятность эректильной дисфункции, рака предстательной железы.

— А если сексуальное желание исчезло?

— Сексуальная жизнь мужчины строится на четырёх вещах — эрекции, либидо, эякуляции и оргазме. И любая из них может патологически изменяться. Эректильная функция, оргазм и семяизвержение в норме, а либидо снижено.

Или проблемы с ранним семяизвержением, когда с остальным всё отлично. Страдать могут и ощущения во время оргазма — например, становятся не такими яркими, как раньше.

Такие проблемы часто вскрываются уже на этапе анкетирования, которое мы проводим в клинике — предлагаем пациентам оценить разные стороны сексуальной жизни.

— Что, кроме болезней, может быть причиной таких сбоев?

— Надо понимать, что причины той же эректильной дисфункции могут быть разные. Например, у молодых она часто носит психогенный характер. Это банальный стресс, начало половой жизни, плохие взаимоотношения с партнёршей. Женщина тут играет очень важную роль.

Если она понимает, участвует в лечении, как правило, результаты хорошие. Если, наоборот, — упрекает — это ещё сильнее усугубляет ситуацию. В более зрелом возрасте проблемы с эрекцией могут сигнализировать о серьёзных заболеваниях — сахарном диабете, ишемической болезни.

Многие вообще считают, что эректильная дисфункция — один из первых признаков проблем с сосудами.

Александра Бабушкина Александра Бабушкина

— Стоит ли мужчине приходить к урологу после непроверенной сексуальной связи?

— Если после секса возникли какие-то проблемы — болезненное мочеиспускание, выделения из уретры, изменения в мочеиспускании, идите к врачу. Наша клиника предлагает пациентам исследования и анализы на различные половые инфекции. Но подхватить одну из них ещё не так страшно, ведь есть проблемы и посерьёзнее — гепатиты, ВИЧ-инфекция. Тут профилактика уже другого масштаба.

— Какие заболевания у мужчин самые распространённые?

— Это простатит. При нём мужчины крайне неохотно обследуются и очень редко обращаются к врачу, потому что стыдно. Большинство пациентов, которые успешно проходят лечение от простатита, потом признаются, что стыдились — терпели боль, занимались каким-то самолечением.

После лечения говорят — где ж я был пять лет назад? Другие болезни — аденома простаты, рак предстательной железы. Каждый мужчина старше 45 лет, а в отдельных случаях старше 40, если есть плохая наследственность, должен регулярно сдавать анализы, чтобы исключить рак.

Александра Бабушкина

У нас сейчас проходит акция со скидками на основные исследования для мужчин за 45 лет, помогающие определить состояние гормональной системы и здоровья в целом.

Обследование позволяет посмотреть уровень глюкозы для выявления нарушений углеводного обмена и ранней диагностики того же сахарного диабета. Холестерин крови — с его уровнем напрямую связана гипертоническая и ишемическая болезни, заболевания сосудов.

Есть исследование на уровень общего тестостерона. И ПСА — общий анализ, который позволяет исключить подозрение на рак предстательной железы и другие болезни.

Обследование для мужчин от 45 лет:

УслугаСтарая ценаЦена по акции
Приём уролога 800 руб 500 руб
Забор крови из вены 150 руб
Уровень глюкозы крови 180 руб 160 руб
Холестерин крови 180 руб 160 руб
Тестостерон общ. 400 руб 350 руб
ПСА (простатспецифический антиген) 480 руб 430 руб
Итого 2200 руб 1600 руб

Обследование для мужчин до 45 лет:

УслугаСтарая ценаЦена по акции
Приём уролога 800 руб 500 руб
Забор материала 200 руб
Хламидии 390 руб 290 руб
Микоплазма 370 руб 270 руб
Уреаплазма 450 руб 340 руб
Итого 2210 руб 1400 руб

— С чем приходят женщины к урологу?

— Некоторые до сих пор считают, что урология занимается только заболеваниями мужской половой сферы — это заблуждение.

Уролог — это не только тот, кто заботится о репродуктивном здоровье мужчины, но и тот, кто лечит заболевания почек, к которым относится и мочекаменная болезнь. Ей, кстати, женщины подвержены даже больше мужчины. Болезни могут проявляться по-разному.

Например, к урологу стоит идти при постоянных болях в пояснице — их причинами могут быть пиелонефрит, мочекаменная болезнь, киста, аномалия развития.

Александра Бабушкина

Ещё одна деликатная проблема — недержание мочи. Оно бывает трёх видов — стрессовое, ургентное и смешанное. Только специалист может назначить правильное лечение — при одном виде операция не показана, при другом необходима.

Проявления бывают разные, при ургентном — женщина ощущает позывы сходить в туалет при шуме льющейся воды, или просто хочет в туалет чаще чем раз в 2 часа.

При стрессовом — с возрастом, при климаксе, после сложных родов происходит ослабление мышц тазового дна, и при физическом напряжении (смехе, кашле) происходит небольшое мочеиспускание. Определить правильную тактику может только уролог или гинеколог.

Из-за особенностей анатомии женщин переохлаждение может спровоцировать цистит. Он может проявляться в виде болей внизу живота, болезненности мочеиспускания, примесей крови. С такими симптомами лучше тоже стоит идти к урологу.

— Как проходит приём?

— Первая задача врача — поставить правильный диагноз, а потом уже предложить пациенту тактику лечения. Врачи в The Time не просто консультанты, а практики. Я, например, оперирующий уролог — каждый день встречаюсь со случаями разной сложности на практике, поэтому понимаю, какой метод лечения лучше избрать в той или иной раз.

Читайте также:  Можно ли понять язык тела или жестов, что говорят психологи

Если приходит, скажем, пациентка с мочекаменной болезнью, сначала смотрим на размер камня. Можем назначить противовоспалительные препараты, уросептики и препараты, способствующие отхождению камней, и наблюдать — это если камень небольшой.

Если крупнее, есть уже показания к оперативному лечению — оно бывает тоже разное — от малоинвазивного до сложных операций.

Александра Бабушкина

— Большие ли очереди на приём к урологу в The Time, сколько всего специалистов работает в клинике?

— Нас трое, поэтому с нагрузкой мы справляемся, и ждать приёма вам долго не придётся. Вы попадёте на приём практически сразу.

Александра Бабушкина The Time, медицинская клиника, ул. Бутина, 123 ИА «Чита.Ру»

Лицензия №ЛО-75-01-001100 выдана Министерством здравоохранения Забайкальского края 13 мая 2016 года.

Мария Шестакова15:30, 21 июня 2016

Источник: https://www.chita.ru/beauty/88307/

13 волшебных трюков, которые позволят вам дольше продержаться в постели

ПоделитьсяПоделитьсяДобавить в избранные.Удалить из избранных.Отправить почту.

Секс – важная часть жизни. И вполне реально увеличить эту часть, если вы знаете, как правильно вести себя, чтобы добиться этого. Возможно, некоторые из этих советов для вас очевидны, но они определенно изменят вашу сексуальную жизнь к лучшему!

Есть тяжелую пищу перед сексом – не самое мудрое решение. Вместо этого выберите легкие свежие блюда, которые повысят ваш сексуальный интерес. При желании, можно сделать это вместе с партнером.

Концентрация – ключ к идеальному сексу. Поэтому выберите место, где вам обоим будет удобно. Даже небольшой дискомфорт может сократить длительность секса.

Интенсивные прикосновения повышают желание партнеров. В этом случае мышцы расслабляются, и тело готовится к соитию. Если вы предпочтете нерегулярный, динамичный ритм, то повысите интерес партнера.

Прелюдия – это подготовительный процесс, в ходе которого партнеры возбуждают друг в друге желание. 10-15-минутная прелюдия повышает шансы на более продолжительный акт, и оставшаяся часть секса будет длиться не менее 15 минут.

Чтобы сохранить интерес, попробуйте новые позы. Повторяя из раза в раз одно и то же, вы рискуете наскучить партнеру. Будьте открыты новым впечатлениям!

Согласно исследованиям, интимные разговоры во время секса повышают уровень возбуждения. Вы можете говорить партнеру о своих желаниях, контролировать его и тем самым добавлять перчинку в постель.

Оба партнера жаждут достичь оргазма. Однако если концентрироваться лишь на нем, движения станут автоматическими, и вы упустите самое приятное. Будьте динамичнее, чтобы поддерживать уровень возбуждения.

Благодаря этому вы не только расслабитесь, но и мотивируете своего партнера. Не будите соседей, но и не забывайте наслаждаться процессом.

Никто не идеален. Приняв свое тело таким, какое оно есть, вы, в первую очередь, окажете услугу самому себе. Не превращайте это в проблему. Будьте уверены в своей внешности.

Пробовать новое – лучший способ избежать скучного секса. Не стесняйтесь своих фантазий. Будьте открыты новому в постели.

Обычно, когда мужчина собирается кончить, он прерывает акт. Однако глубокий вдох и самоконтроль помогут избежать преждевременной эякуляции. Улучшение кровообращения – ключ к долгим брачным играм.

Употребление алкоголя и курение могут привести к быстрому уставанию во время секса. Также это отрицательно влияет на эрекцию. Поэтому лучше регулярно занимайтесь физическими упражнениями.

Упражнения Кегеля созданы для укрепления мышц таза и интимных мышц женщин. Занятия пилатесом и регулярные прогулки также важны для повышения тонуса мышц тазового дна.

Источник: https://onedio.ru/news/13-volshebnyh-tryukov-kotorye-pozvolyat-vam-dolshe-proderzhatsya-v-posteli-14577

Как часто нужно заниматься сексом

Уже давно не секрет, что секс дарит не только чувственное наслаждение, но и благотворно влияет на здоровье, настроение и общий жизненный тонус человека.

Следствие недостаточно активной сексуальной жизни — плохое самочувствие, раздражительность или апатия, снижение иммунитета и обострение заболеваний из-за застоя кровяных клеток.

Регулярные занятия сексом лучше всяких успокоительных и снотворных снимет напряжение, и справятся с бессонницей. Утренний секс заменит зарядку и подарит заряд бодрости и благоприятный настрой на весь день.

Но, к сожалению, достаточно частым моментом для многих пар является раскол сексуальных отношений на «ДО» и «ПОСЛЕ» свадьбы.

Вначале отношений, во время так называемого конфетно-букетного периода молодые занимаются сексом очень часто, по несколько раз в день, для них поцелуи и ласки нужны как воздух.

После заключения брака, совместный быт затягивает их в рутинные будни, романтика сменяется обыденными делами, люди все чаще отдаляются друг от друга и половая активность заметно снижается. А вот когда секс уже не является приоритетом, это значит:

  • партнеры часто ссорятся, затрачивают свое время на выяснения отношений;
  • все меньше заинтересованы в отношениях;
  • современные гаджеты занимают все свободное личное время, вытесняя традиционные взаимоотношения;
  • любовь потихоньку начинает угасать, и превращается в обыденную привязанность.

Норма или индивидуальные предпочтения

Ответ на вопрос «как часто заниматься сексом?» не может быть однозначным. На этот вопрос не может дать конкретного ответа ни один даже самый опытный сексолог мира. Все дело в индивидуальности.

У разных пар, у каждого человека насыщенность сексуальной жизни своя, которая в основном зависит от социального и от биологического факторов: темперамент, образа жизни, возраст, привычки и даже знак зодиака.

В зависимости от возраста партнеров половая активность динамично развивается вверх либо уменьшается. В возрасте полового созревания секс является приоритетом и его хочется чаще, чем обычно.

Самая завышенная сексуальная активность наблюдается с 25 до 32 лет, в этом случае в среднем любовью занимаются около 3 раз в неделю. Отмечено, что ритм периодичности секса, заданный мужчинами, сохраняется на протяжении около 15 лет.

С возрастом половая активность падает, и в среднем пары занимаются сексом 2-3 раза в неделю.

 ТОП-10 ошибок женщин в постели: узнай себя и изменись

Бытует мнение, что мужчинам нужен регулярный секс, да это действительно так, но не для всех.

Некоторые мужчины с невысокой сексуальной активностью удовлетворены и одним разом в неделю, другие же и в преклонном возрасте испытывают потребность в сексе каждый день. К такому типу относятся мужчины с повышенной половой конституцией.

С женщинами происходит тоже самое, некоторые считают секс второстепенным или даже на третьем, пятом месте в своей жизни, другие же раздражаются из– за его отсутствия.

Три цифры секса для здоровья

Так как секс приносит не только наслаждение, но и способствует улучшению здоровья, вопросом о частоте половых актов занимаются не только психологи и сексологи, но и врачи другой направленности. С медицинской точки зрения заниматься любовью рекомендуется не менее трех раз в неделю.

  1. Медики утверждают, что 2 занятия в неделю поднимает настроение. После полового акта настроение заметно улучшается, окружающий мир воспринимается в ярких красках, меняется в целом мироощущение. Происходит это из-за повышения уровня гормона окситоцина перед оргазмом в 5 раз относительно его обычного уровня. Это в свою очередь приведет к образованию эндорфинов – гормонов счастья, оказывающее болеутоляющий эффект и способствующее снятию утомлению.
  2. Занятия сексом три раза в неделю способствует укреплению иммунной системы, за счет повышения иммуноглобулина «А» в организме человека на 30%. Это происходит в частности из– за обмена слюной при поцелуи и организм при этом получает своеобразную «вакцинацию». Улучшится внутреннее самочувствие, а так же заметны положительные изменения состояния кожи, цвета лица, волос и ногтей.
  3. Секс — превосходная тренировка сердечного кровообращения, способствующая предотвращению инфаркта миокарда. Во время занятий любовью сердечный ритм учащается, увеличивается число сокращений, и кровь перекачивается по сосудам более активно. У мужчин, занимающихся сексом чаще трех раз в неделю, вероятность инсульта снижается вдвое. Помимо этого, стабильная эрекция препятствует развитие простатита. Связано это с тем, что при частом семяизвержении снижаются шансы для размножения бактерий в протоках железы.

Активный кровоток у женщин препятствует образованию варикоза.

К тому же для женщин регулярный секс нормализуют менструальный цикл, приведет к выбросу эстрогена, снимающего неприятные ощущения в предменструальный период, нормализует выделение женских гормонов, снижающие риск бесплодия, а так же предотвращают развитие раннего эндометриоза. Кроме всего этого секс способствует сжиганию калорий от 200 ккал за 20 минут, а это равнозначно 2 бутербродам или 30 минутам в бассейне.

Время для секса

Однако при всех положительных моментах не следует идти на поводу убеждений и учащать количество занятий секса, во всем нужна мера, все зависит от физиологических потребностей, а они у каждого индивидуальны.

Пониженная сексуальная активность не благоприятно сказывается на здоровье и самочувствии, но переизбыток так же не принесет пользы.

Частый секс не вреден только в том случае, когда это занятие доставляет удовольствие и мужчине, и женщине.

Лучшее время для занятий сексом и длительность полового акта тоже у всех своя. Некоторым парам для удовлетворения достаточно пару минут, другие же занимаются этим долго и медленно. Утро или вечер каждый выбирает сам, и здесь нет никакого правила.

Но с точки зрения науки доказано, что наилучшим временем является 6 часов утра. Дело в том, что именно в это время биоритмы женщин и мужчин совпадают, и удовлетворенность обоих достигает максимального значения.

Происходит это по причине снижения к утру уровня мелатонина, и повышения у мужчин секреции главного полового гормона – тестостерона.

Источник: https://WomanInstinct.ru/lubovisex/1132-kak-chasto-nuzhno-zanimatsya-seksom.html

Ссылка на основную публикацию