Юли для увеличения обхвата пениса: упражнение и техника клэмпинга

Филлерами называются препараты, инъекционно вводимые под кожу для увеличения объема ткани. Средства на основе гиалуроновой кислоты считаются наиболее безопасными, с точки зрения принятия организмом. В составе филлеров применяют искусственно синтезированную стабилизированную гиалуроновую кислоту. Это позволяет избежать осложнений в виде отторжения материала и аллергической реакции.

Для интимной пластики используют вязкоупругие гели. Они сохраняются на месте введения, а не мигрируют в близлежащие области. Большинство клиник предпочитают препарат Bellcontour G-visc от швейцарского концерна Hyal Intertrade S.A.. Он обладает оптимальными показателями вязкости (228370 кПа) и упругости (963 Па).

Юли для увеличения обхвата пениса: упражнение и техника клэмпинга

Упаковка филлера G-visc

В 1 мл геля содержится 24 мг связанной гиалуроновой кислоты высокой степени очистки (концентрация кислоты на 1 мл – это плотность, которая непосредственно влияет на скорость биодеградации). В комплект входит 3 шприца по 0,8 мл и 6 атравматичных игл производства Японии. Препарат полностью рассасывается через 9-12 месяцев.

Некоторые клиники используют гиалуроновые филлеры Reneall Secret Life плотностью 20 мг, «Макролайн», «Рестилайн» (все производства Щвейцарии). Последние два относятся к препаратам первого поколения, наиболее приемлемы по цене.

Специалисты не рекомендуют использовать их для интимной пластики, поскольку данные филлеры больше подходят для коррекции груди, ягодиц, голени, рубцов. Высока вероятность их миграции и сбивания в комки.

Удалять такие образования достаточно сложно.

Натуральное увеличение[править]

К данному виду увеличения пениса относятся относительно безопасные способы без хирургического вмешательства. Техники бывают как полностью ручные, так и с задействованием специальных приборов. Упрощенно их можно поделить на те, что нацелены на длину (растягивания), и те, что работают на обхват (сосудистые упражнения).

Растягивания:

  • Мануальные растягивания – различные виды ручных растягиваний пениса.
  • Растягивание экстендером – длительное растягивание полового члена с помощью специального прибора экстендера.
  • Подвешивание – к пенису подвешивается груз, в результате чего половой орган постепенно растягивается, что со временем приводит к его увеличению.

Сосудистые упражнения:

  • Джелкинг – ручное создание давления в пенисе, благодаря специальному массажу.
  • Клэмпинг – экстремальная НУП-техника для увеличения толщины пениса, основанная на зажимании хомутом основания эрегированного пениса.
  • Помпирование – создание давления в пенисе с помощью помпы. Существуют вакуумные, водные (гидропомпы) и электропомпы.

Также элементарным способом увеличить мужское достоинство является похудение, так как за жировой прослойкой на лобке могут скрываться сантиметры полового члена.

Юли для увеличения обхвата пениса: упражнение и техника клэмпинга

Для новичков, которые не знают с чего начать, существует специальная программа тренировок “Программа новичка”, которая состоит только из мануальных упражнений. Данная программа включает в себя все необходимые упражнения для первоначального роста.

Существует ряд хирургических методов увеличения, однако большинство подобных операций несут в себе большие риски и часто не приводят к запланированному результату:

  • Лигаментотомия – наиболее популярная операция, которая делается посредством пересечения поддерживающей связки пениса. После перерезания связки, внутренняя часть пениса вытягивается с помощью специального прибора экстендера.
  • Липофилинг – введение в подкожный слой пениса собственной жировой ткани мужчины — аутожира.
  • Инъекции гиалуроновой кислоты – серия уколов в пенис специальных синтетических гелей на основе гиалуроновой кислоты.

Итальянские исследователи из Туринского университета пришли к выводу, что за неимением доказательств о преимуществах в результатах хирургических методов над консервативными, пациентам следует в первую очередь предлагать тяговые устройства, так как хирургическое воздействие несёт в себе большие риски[1].

Подготовка и ход процедуры

Рекомендации по подготовке к филлингу полового члена:

  1. За неделю до процедуры исключить прием антикоагулянтов и дезагрегантов, а также витамина С.
  2. За три дня до процедуры исключить прием алкоголя, антидепрессантов.
  3. В день перед процедурой тщательно побрить паховую область.

Пациенту предварительно необходимо сдать общеклинический анализ крови, коагулограмму (оценка свертывающей системы крови), а также на анализ на ВИЧ, сифилис и гепатиты. В состав обязательных исследований входит мазок на половые инфекции.

Врач-уролог, дерматовенеролог Ленкин Сергей Геннадьевич рассказывает как берут мазок у мужчин

Для процедуры интимного филлинга используется местная анестезия (уколы в область ножек полового члена).

Раствор лидокаина веерообразно вводят в район основания полового члена и на расстоянии 2-4 см от него. Таким образом пациент получает необходимую анестезию без риска повреждения сосудов.

Аппликационное обезболивание (мази, гели, спреи) неэффективно, поскольку препараты не проникают в глубокие слои кожи.

Филлинг головки

Схема инъекций в головку представлена ниже.

Юли для увеличения обхвата пениса: упражнение и техника клэмпинга

Условная разметка для введения гиалуронового филлера

Юли для увеличения обхвата пениса: упражнение и техника клэмпинга

В каждый квадрат филлер вводят при помощи веерной техники: игла заходит под кожу параллельно ее поверхности, препарат распределяется от конечной точки к месту прокола. Всего 9 инъекций, во время каждой вводится от 0,1 до 0,4 мл филлера. Общий объем препарата составляет от 2,4 до 4 мл.

Юли для увеличения обхвата пениса: упражнение и техника клэмпинга

Введение филлеров

В ряде случаев, на усмотрение врача, под кожу головки предварительно вводят 9% раствор NaCl (гидропрепаровка ткани).

Юли для увеличения обхвата пениса: упражнение и техника клэмпинга

Подготовка к введению филлера

Результаты коррекции головки гиалуроновыми филлерами: А – до; Б – сразу после

Процедура занимает не более получаса.

После введения филлеров в головку изредка возникают отеки, гематомы, болезненность, которые проходят через 2-7 дней. Иногда возникает пигментация, уплотнения.

Ткани половых органов хорошо снабжаются кровью, поэтому заживают быстро и без последствий (при условии грамотного проведения процедуры и использования специализированного препарата).

При неудачном стечении обстоятельств возможно образование открытых и закрытых свищей, которые деформируют головку.

В течение недели после коррекции не рекомендуется ходить в сауну, загорать, переохлаждаться. Полноценную половую жизнь можно начинать уже через неделю.

Контурная пластика ствола члена подразумевает введение филлеров под кожу с одновременным распределением препарата. Схема представлена ниже. После инъекций проколы заклеивают хирургическим пластырем.

Введение филлеров под кожу члена

Процедура длится около часа, после нее член увеличивается в диаметре на 2-5 см. На одну процедуру требуется примерно 10-20 мл филлера. Через некоторое время после пластики под силой тяжести препарата член вытягивается на 1-2 см.

После филлинга ствола половую жизнь можно начинать только через 3-4 недели. Нижнее белье должно быть свободным, из натуральных тканей. Первую неделю необходимы регулярные обработки антисептическими растворами.

Некоторые пытаются сэкономить и вводят в член непредусмотренные для этого препараты. Ситуация усугубляется не только непрофессионализмом исполнителей (врачи за это не берутся), но и антисанитарией помещений. Последствия таких действий порой выглядят устрашающе (если вы хотите посмотреть на последствия, вам есть 18 лет и вы готовы к шокирующим фото, то перейдите по ссылке).

Клиники и цены

  • Процедуру филлинга головки и члена предлагают многие клиники, но выбирать следует не учреждение, а специалиста.
  • Примеры клиник с ценами:
  • «Абиа» (СПб): филлинг члена от 23 тыс. руб. без стоимости препарата.
  • «Эго эстетик» (Краснодар): цены рассчитываются по количеству затрачиваемых шприцев (филлер Reneall Secret Life). Увеличение головки обойдется от 19 до 60 тыс. руб.
  • Клиника «ВиТерра» (Москва): филлинг ствола члена «Макролайном» или «Рестилайном» от 31 тыс. руб.
  • «Медицинская академия «Генезис» (Москва): увеличение головки от 55 тыс. руб. (гель «Софидерм» (Германия)).

Эффективность мазей, кремов и гелей[править]

Часто можно встретить рекламу, в которой различные кремы преподносятся как средства для быстрого увеличения пениса. Это является элементарным вводом людей в заблуждение, так как сами кремы непосредственно не увеличивают пенис.

Но не всё так категорично. Специализированные кремы для увеличения пениса часто служат как хороший вспомогательный элемент при выполнении джелкинга. Многие из этих кремов хорошо прогревают и увлажняют половой член во время тренировки, поэтому нередко используются нуперами. Использование же подобных средств без упражнений не принесет никакого результата.

Существует множество альтернатив подобным средствам. В качестве смазки можно использовать различные масла, мази. Например, обыкновенное подсолнечное или оливковое масло, вазелин.

Альтернативные варианты

Гиалуроновая кислота – не единственный тип филлера, который можно применять для увеличения полового члена. Возможно также введение очищенного подкожного жира пациента (липофилинг).

На постоянной основе увеличить длину члена можно при помощилигаментотомии: пресечение поддерживающей член связки и его последующее вытягивание при помощи экстендера.

На сколько можно увеличить пенис[править]

Увеличение члена обуславливается индивидуальными особенностями, а также выбранной методикой. Например, многие производители экстендеров утверждают о возможной прибавке 30% к изначальной длине.

Соответственно, чем больше изначальный размер пениса, тем больше вероятность прибавить в сантиметрах.

Это объясняется тем, что чем крупнее пенис, тем и больше тканей участвует в растяжении и делении клеток.

Предположим член в длину 10 см. Тогда максимальный прирост составит 3 см. Хотя и известны случаи превышения порога в 30%, но на подобный результат не стоит ориентироваться, так как он является скорее благоприятным исключением.

Сотрудниками Туринского университета был проведен анализ 10-ти исследований в области увеличения пениса, который показал, что увеличение длины пениса экстендером составляет в среднем 1,5-2,5 см.

Также итальянские исследователи выяснили, что основная проблема пациентов, которые жалуются на маленький пенис заключается в переоценивании нормальной длины полового члена.

Oни страдают от так называемой «дисморфофобии» (убежденности в наличии каких-либо физических дефектов)[1].

Стоит отметить, что тема увеличения полового члена недостаточно хорошо изучена с научной стороны, особенно в области мануальных упражнений.

Однако есть немало отзывов и фото-свидетельств прироста от практиков, которые увеличили половой член сугубо с помощью мануальных упражнений.

Благодаря опыту нуперов, скоплено множество полезных данных и наставлений, которые часто являются пусть и неподтвержденными наукой, но весьма полезными на практике знаниями.

На форуме “Thunder’s Place” была сделана статистика различных показателей на основе опроса нуперов. Данные основываются на сведениях 545 участников.
Средние показатели мужчин, которые занимались упражнениями для увеличения пениса минимум 3 месяца[2]:

  • увеличение длины: 1 дюйм (2,54 см);
  • увеличение обхвата: 0,5 дюйма (1,27 см).

На форуме “Gratis” была проанализирована база пользователей, ведущих дневники по натуральному увеличению члена, используя разные методики[3].

Юли для увеличения обхвата пениса: упражнение и техника клэмпинга

Статистика натурального увеличения пениса

Юли для увеличения обхвата пениса: упражнение и техника клэмпинга

Отсеяв продавцов и подозрительных пользователей, средние данные по приросту получились следующие:

  • увеличение длины (NBPEL): 1,55 см (выборка 484 человека);
  • увеличение длины с вдавленной линейкой (BPEL): 1,66 см (выборка 240 человек);
  • увеличение обхвата (EG): 0,86 см (выборка 425 человек).

Если вам непонятны какие-то термины, то узнать о них можно в кратком словаре терминов.

Исходя из многочисленных сведений, можно заключить, что прибавить 1-3 см не составит труда каждому, кто правильно подходит к тренировкам (за исключением индивидуальной несклонности к росту). Добиться этого можно совершенно разными методами: ношением экстендера, подвешиванием груза, помпированием, мануальными упражнениями, либо комбинацией методик.

Отзывы

Евгений, 36 лет: «Почти всю сознательную жизнь комплексовал по поводу скромных размеров члена, в итоге решился на филлеры. Обкалывали и сам ствол, и головку.

Несмотря на анестезию, неприятные ощущения присутствовали, но быстро прошли. Половую жизнь начал через месяц.

В результате операции член стал толще на 2 см и длиннее на 0,5, а половой акт увеличился почти в 2 раза без потери удовольствия от процесса».

Дмитрий, 29 лет: «Из-за преждевременной эякуляции решился на обкалывание головки гиалуроновой кислотой и не пожалел: половой акт длится 20-30 минут, а сама головка стала явно толще. Эффекта хватило не на год, как обещал врач, а на два».

Источник: https://medicinf.ru/tekhnika-klempinga-uvelicheniya-tolshchiny-muzhskogo-polovogo-organa/

Клэмпинг — техника для увеличения члена. Результаты до и после

Существует множество методик, позволяющих мужчинам увеличивать в длину или ширину половой орган. Одним из них является клэмпинг. В чем его суть и стоит ли применять на практике?

Понятие клэмпинга

Клэмпинг представляет собой метод, с помощью которого мужчинам удается увеличить толщину своего полового органа. Данный способ считается поистине экстремальным, поэтому многие доктора против подобных экспериментов. Натуральное увеличение пениса осуществляется посредством создания в члене повышенного кровяного давления.

Читайте также:  Трибестан как принимать препарат: противопоказания и аналоги

Юли для увеличения обхвата пениса: упражнение и техника клэмпинга

Врачи предупреждают, что данная техника не для новичков. Последствия могут быть плачевными

Выполняется процедура строго по установленной технике. Если от нее отступить, то повышается риск развития серьезных последствий. В их число входит:

  • Изменение цвета кожного покрова органа до темного оттенка.
  • Онемение головки.
  • Формирование гематом в зоне полового органа.
  • Застойные процессы крови в тканях пениса.
  • Повреждение и разрыв капилляров.
  • Ухудшение эрекции.

Чтобы таких осложнений не возникало при практиковании клэмпинга, требуется сначала попробовать более щадящие методики, к примеру, джелкинг, Юли.

Суть метода

Сущность такого экстремального способа утолщения мужского полового органа состоит в том, чтобы воспрепятствовать отхождению венозной крови из члена. Для этого используют специальные хомуты, которые закрепляются у самого основания пениса и пережимают его.

Процедура отличается сложностью, так как любое отклонение от техники вызывает побочные эффекты, повреждение кровеносных сосудов, мягких тканей, что в дальнейшем ведет к нарушению половой функции. Поэтому необходимо четко соблюдать инструкцию по выполнению клэмпинга.

Юли для увеличения обхвата пениса: упражнение и техника клэмпинга

Кабельные зажимы Cable Clamps идентичны форме пениса в разрезе

В качестве зажимов, которые помогают в остановке оттока венозной крови, нуперы часто применяют металлические слесарные хомуты. Но такие приспособления использовать достаточно опасно, так как есть высокая вероятность нанесения травмы половому органу. Поэтому отдавать предпочтение этим зажимам не стоит, особенно мужчинам, которые практикуют клэмпинг впервые.

Чтобы методика была наиболее щадящей, рекомендуется применять для фиксации эластичный шнур или бинт, эрекционное кольцо. Опытные нуперы советуют пользоваться кольцом.

Его ширину можно регулировать благодаря наличию специального зажима. Производится приспособление из силикона, который мягко воздействует на ткани органа, не вызывая повреждений.

При появлении неприятных ощущений кольцо можно моментально разжать.

Правила выполнения

Главное правило клэмпинга – это регулярность. Если мужчина желает добиться максимального эффекта от этой методики, следует выполнять ее 4 раза в неделю. Только систематическое растягивание поможет увеличить толщину члена на несколько сантиметров.

Другим правилом является четкое выполнение техники клэмпинга. Это позволит избежать причинения вреда половому органу. Методика предполагает осуществление следующих действий:

  1. Полуэрегированный пенис перебинтовать эластичным бинтом, не затрагивая головку.
  2. Зафиксировать бинт с помощью эластичного шнурка.
  3. Расположить эрекционное кольцо у основания члена и затянуть.
  4. Снять приспособления через 5 минут.

Внимание! Кольцо необходимо фиксировать именно у основания, но не у головки полового органа. В противном случае возможно ухудшение его чувствительности.

Время тренировки начинается с 5 минут. Постепенно его можно увеличивать, но в конечном счете продолжительность клэмпинга должна составлять не более получаса. В процессе выполнения процедуры есть возможность, что пенис потеряет нормальную упругость. Чтобы этого не произошло, рекомендуется во время тренировки активно подвигаться для прилива крови к органу.

Если в процессе клэмпинга возникла болезненность в области паха, следует немедленно прекратить занятия. Для предотвращения боли ни в коем случае нельзя принимать обезболивающие средства перед процедурой увеличения. В противном случае можно не заметить повреждение мягких тканей, сосудов. Также есть риск нарушения кровообращения в пенисе.

Мнение нуперов

К технике увеличения толщины полового члена мужчины часто прибегают, потому что воодушевляются отзывами и результатами опытных нуперов. Рассказы испробовавших методику подталкивают к ее практикованию. На просторах интернета можно найти множество отзывов. Вот некоторых из них:

Юли для увеличения обхвата пениса: упражнение и техника клэмпинга Юли для увеличения обхвата пениса: упражнение и техника клэмпинга Юли для увеличения обхвата пениса: упражнение и техника клэмпинга

Такие положительные мнения заставляют мужчин, которых не удовлетворяет размер пениса, экспериментировать. Но врачи не поддерживают данное рвение, так как считают, что клэмпинг способен навредить мужской половой системе, вызвать развитие патологий в этой сфере, если не придерживаться правил его выполнения.

В любом случае перед тем, как прибегать к такому экстремальному методу, стоит посоветоваться с доктором. Возможно он посоветуют альтернативные варианты для увеличения члена.

Эффективность метода

Клэмпинг – сложный способ утолщения пениса, но довольно действенный. Он помогает увеличить ширину примерно на 3 см. Для этого только требуется регулярное и правильное проведение тренировок. В противном случае эффективности ждать не приходится.

Многие нуперы считают, что клэмпинг будет наиболее эффективным, если сочетать его с джелкингом. После тренировок рекомендуется проводить массаж полового члена в течение 5 минут. Это позволит усилить действенность метода.

Юли для увеличения обхвата пениса: упражнение и техника клэмпинга

Массаж после тренировок закрепит результат и улучшит кровообращение

Альтернативные методы

Вместо клэмпинга новичкам следует отдать предпочтение джелкингу. Суть метода заключается в своеобразном массировании полового органа. Существуют два типа выполнения такой тренировки: мокрая и сухая. При мокрой технике применяют смазку. Она помогает улучшить скольжение пальцев.

Сначала пенис обрабатываются смазочной жидкостью. Советуют выбирать такое средство, которое впитывается в течение долгого времени. Если в процессе выполнения смазка высохнет, требуется нанести ее снова.

После нанесения обхватывают пенис большим и указательным пальцами, соединив их вместе в кольцо. Затем двигать руки от лобка к головке, меняя руки и сжимая. Такая методик джелкинга получила название «доение».

Юли для увеличения обхвата пениса: упражнение и техника клэмпинга

При регулярных тренировках результат не заставит себя ждать

При сухой технике увеличения члена смазкой не пользуются. Но перед процедурой требуется обязательно разогреть орган, что избежать повреждения. Пенис обхватывают ладонью и проводят от лобка к головке, меняя руки. Движения не должны быть резкими, на одно уходит 3 секунды.

Помимо джелкинга для увеличения толщины мужского члена применяют много других методов. К ним относится следующее:

  1. Прием медицинских препаратов.
  2. Экстендер.
  3. Вакуумная помпа.
  4. Массаж.
  5. Физические упражнения.

В настоящее время даже практикуют хирургическое вмешательство по утолщению члена. Но идти наперекор природе – не лучшее решение. Следует хорошо подумать, перед тем, как прибегать к каким-либо методикам увеличения пениса.

Внимание! Самостоятельное применение способов, позволяющих сделать пенис толще, способно привести к серьезных осложнениям, вплоть до полной дисфункции полового органа.

Клэмпинг – эффективная, но экстремальная методика, прибегать к которой можно только после согласования с доктором. Чтобы добиться желаемого результата и не навредить здоровью, следует строго соблюдать правила проведения тренировок.

Загрузка…

Источник: https://athletic-store.ru/prostatit/potencziya/tehnika-klempinga-dlya-uvelicheniya-tolshhiny-muzhskogo-polovogo-organa

Юли для увеличения обхвата пениса: упражнение и техника клэмпинга

Рассмотрим результат действия метода Юли:

  • пенис увеличивается на 3-5 см, в спокойном и эрегированном виде от первоначального размера;
  • обхват пениса увеличивается на 1-2 см.
  • Однако, для достижения желаемого результата надо запастись терпением, поскольку первые результаты будут видны только через 3-4 месяца.
  • Перед тем как приступить к упражнениям по методу натурального увеличения Юли, необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку существует ряд ограничений при которых от упражнения придется либо отказаться вовсе, либо отложить на время.
  • Противопоказания метода Юли:
  1. острые и хронические инфекционные заболевания мочеполовой системы;
  2. заболевания, связанные с дисфункцией полового члена;
  3. сердечно — сосудистые заболевания.

К занятиям по методу Юли надо приступать с осторожностью, поскольку не имея определенной сноровки и подготовки, а также с большим рвением к быстрому результату можно травмировать пенис, что приведет к возникновению различных заболеваний и невозможности продолжать комплекс упражнений.

  1. тренировка с экстендером;
  2. мануальные тренировки.

Обновленная программа и список упражнений

Программа сосудистых упражнений значительно отличается от прошлой программы. В общем виде программа выглядит так:

  1. Массаж яичек.
  2. Прогрев члена паром.
  3. Растягивания.
  4. Джелк.
  5. Юли.
  6. Клемпинг.
  7. Растягивания.
  8. Ношение эрекционного кольца.

Теперь по традиции, раскроем каждый пункт программы отдельно.

Перед занятиями как следует вымойте руки!

1. Массаж яичек

Ничего принципиального нового. Начните свою тренировку с массажа яичек. Пожалуй, 2-3 минут будет достаточно.

Юли для увеличения обхвата пениса: упражнение и техника клэмпинга

Опять же, ничего не изменяется. Произведите прогрев паром в банке над горячей водой. И помните о техники безопасности. На прогрев отведите 10-15 мин.

3. Растягивания

На цикле сосудистых упражнений растягивания носят подготовительный характер. Растяните член, чтобы в него вмещалось больше крови. Это повысит эффективность сосудистых упражнений.

Вам не нужно выполнять продвинутые упражнения, выполните простые тяги в разные стороны. Уделите растягиваниям 10 мин.

При желании, можете сделать несколько подходов «Веревки». Об этом упражнении я также писал в предыдущей статье. Помните, первые минуты необходимо тянуть не сильно, постепенно повышая силу натяжения. И не забывайте использовать спортивную магнезию для улучшения сцепления и повышения эффективности растягиваний.

4. Джелк

На цикле сосудистых упражнений джелк имеет очень большое значение. Это одно из основных упражнений. Также джелк подготовит ваш член к более серьезным упражнениям.

В данном этапе предпочтителен сухой джелк на 70-80% эрекции.

Первые повторения джелка выполняйте не слишком сильные, постепенно повышайте мощность, и к 50 повторению выполняйте джелк на предельной мощности.

Однако первую неделю не стоит достигать предельной мощности в джелке — это чревато травмами. Далее, когда ваш член привыкнет к нагрузкам, после недели-двух, можете делать джелк с максимальной силой.

Выполните 150-200 повторений, на каждое повторение отводите 3 секунды. Во время джелка вы должны чувствовать, как кровь распирает член изнутри, нагрузка должна быть существенной!

5. Юли

Это новое упражнение. Оно довольно мощное и вводить его в программу стоит лишь после двух-трех недель начала цикла сосудистых упражнений.

Техника выполнения юли:

  1. Упражнение выполняем после джелка, член в состоянии 60-70% эрекции.
  2. Возьмите ОК-хваткой у самого основания. Хват сильнее чем при джелке.
  3. Постарайтесь загнать в ствол пениса как можно больше крови. Для этого кеглируйте, то есть сокращайте кегель мышцу.
  4. Когда ствол заполнится кровью, не ослабляя ОК-захвата, продвиньте массив крови вверх по стволу. Давление в члене возрастет.
  5. В таком положении продержитесь 20-30 с.
  6. Еще немного продвиньте хватку вперед. Теперь ваш захват будет посередине ствола члена.
  7. Продержите ОК-захват еще 15-20 с.
  8. Отпустив захват, сделайте несколько легких джелков, для нормализации кровообращения.

Предлагаем ознакомиться:  Что делать с камнем в почке в домашних условияхЮли для увеличения обхвата пениса: упражнение и техника клэмпинга

Таким образом, на один подход Юли у вас уйдет одна минута. Упражнение выполняется без смазки, продвижение захвата производится по типу сухого джелка.

Сделайте 3-5 подходов Юли. Со временем, через месяц, можете увеличивать время подхода, доводя его до 2-3 мин, и выполнять больше подходов. Но пока не переусердствуйте. Между подходами Юли обязательно делайте легкий джелк.

Ствол пениса должен проминаться под захватом. Эрекция не должна быть выше 70%. Во время упражнения вы должны ощущать сильное давление в члене.

6. Клемпинг

Упражнение в переводе с английского значит «запирание». Оно имеет такое название, потому что суть выполнения упражнения сводится к временному запиранию крови в стволе члена. Принцип схож с Юли, однако имеются существенные различия.

Техника выполнения клепминга:

  1. Член в состоянии 100% эрекции, или приближенный к ней, у основания обернуть мягкой тканью. Отлично подойдет материал от коврика для мыши (мягкие коврики). Вам понадобится полоска ткани длиной 20-25 см, если ткань тонкая, то возьмите в два раза длиннее. Ширина ткани 3-4 см. Итак, плотно оберните основание члена полоской ткани. Ткань или прочий подходящий материал, должен создавать небольшой слой, дабы вы не испытывали болевых ощущений во время выполнения упражнения.
  2. Обернув основание тканью, прихватите её канцелярской резинкой, чтобы ткань не разматывалась.
  3. Теперь, возьмите металлический хомут. Приобрести его можно в крепежном магазине. Выберите хомут с барашком, то есть хомут, который имеет готовый элемент для закрутки, чтобы вам не пришлось мучиться с отверткой. Купите несколько хомутов разного размера, желательно, чтобы хомуты были широкими (1.5-2 см).
  4. Думаю, вы уже поняли что делать дальше. Член в состоянии 90-100% эрекции, основание обернуто мягкой тканью. Наденьте хомут на основание поверх ткани, и начните закрывать-закручивать. Хомут вдавится в ткань и промнет ствол члена. Таким образом, давление в члене значительно повысится.
  5. Как только вы затянули хомут, включайте секундомер. Хомут вдавите глубже в лобок.
Читайте также:  Морковь для потенции мужчин: рецепты и отзывы мужчин

Будьте предельно осторожны! Не затягивайте хомут слишком сильно.

Первое время вам стоит лишь немного подкручивать хомут, лишь слегка продавливая член. Со временем вы сможете затягивать хомут сильнее, когда ваш член привыкнет к нагрузкам. Если вам защемило кожу или обмотка не защищает от болевых ощущений и кожа все равно ноет, то увеличьте количество обмотки и поэкспериментируйте с видом ткани.

Упражнение не для новичков! Включать клэмпинг в программу следует лишь через месяц начала цикла сосудистых упражнений. Если головка члена начнет холодеть, то быстро снимайте хомут и сделайте несколько джелков для нормализации кровообращения.

Следите за секундомером, один подход клэмпинга не должен превышать 1 мин. Через 2-3 недели, можете повысить продолжительность подхода до 2-3 мин. Но ни в коем случае, не превышайте длительность выполнения подхода клемпинга более 5 минут!

Выполните 3-5 подходов клемпинга (со временем можете увеличить количество подходов до 7-10). Между подходами обязателен легкий джелк.

7. Растягивания

В конце тренировки снова сделайте прямые растягивания в разные стороны. Не очень сильные. Будет достаточно 5 мин. Растягивания помогут повысить кровенаполняемость члена, а также помогут в восстановлении.

Эрекционное кольцо — это замкнутый контур, который надевается на основание члена и затрудняет кровоток, а также продлевает пребывание члена в набухшем состоянии. Это также способствует росту члена.

Предлагаем ознакомиться:  Что делать для лучшей потенции

Когда вы выполните мощный джелк, ЮЛИ, а вскоре и клемпинг, ваш член после тренировки заметно увеличится в спокойном состоянии. Вам нужно продлить это состояние.

Существуют различные эрекционные кольца: стальные, силиконовые, кольца-лассо и т. д. Но я рекомендую использовать силиконовые кольца. Купить их можно в секс-шопе. Однако вы можете достать отличные эрекционные кольца в ветеринарной аптеке. Купите несколько сосок для бутылок. В их основание имеются толстые резиновые кольца. Аккуратно срежьте их, и вот, эрекционные кольца готовы.

Желательно надевать эрекционное кольцо на смазанный член. Надевайте строго на основание. Существует и иные методы ношения эрекционного кольца, однако нас интересует лишь способ ношения на основании.

Надев эрекционное кольцо, включите секундомер. Носите кольцо 3-5 мин. Вы можете носить его и дольше, если вам комфортно, но более 7-10 минут носить не следует. Это ведет к застою крови, что неблагоприятно влияет на рост члена. Если член или же головка начали холодеть, срочно снимайте кольцо. После снятия эррекционного кольца сделайте несколько джелков.

На цикле сосудистых упражнений, следует принимать аспирин, 1-2 таблетки в день. Это предотвратит образование тромбов (прим. редактора: перед применением проконсультируйтесь с врачом!).

По данной программе следует заниматься по графику 2/1 или же 3/1. Следите за физическими индикаторами. Если чувствуете что перетренировались, то возьмите несколько дней отдыха.

Комплекс упражнений с экстендером по методу Юли

Базовый набор упражнений включает:

  • разогрев пениса в течение 5-10 минут, как и любые физические упражнения, действия, направленные на увеличение пениса, необходимо также начинать с разогрева мышцы. Разогрев позволит сделать мышцы пениса более эластичными и менее травматичными. Для разогрева пениса надо хлопчатобумажный мешочек наполнить морской солью или какой-либо сырой крупой, затем его нагреть в микроволновой печи или духовке, таким образом, чтобы мешочек был теплым, но не обжигающим;
  • мануальное растягивание полового органа в течение 5 минут, разогретый пенис необходимо обхватить одной рукой у основания, затем немного оттянуть вниз и зафиксировать такое положение на 10-30 секунд, затем вернуть в исходное положение, повторить процедуру 10 раз. Это упражнение по методу Юли надо выполнять с большой осторожностью ни в коем случае не дергать пенис, не делать резких движений, а осторожно оттягивать половой орган по направлению вниз. Когда базовая техника оттягивания пениса по методу Юли будет освоена, можно добавлять комплекс упражнений по оттягиванию органа в стороны. В таком случае пенис оттягивается поочередно вправо и влево с фиксацией на 10-30 секунд. Все упражнения необходимо чередовать прогреванием с хлопчатобумажным мешочком. Техника популярная для увеличения полового органа.
  • прогревание пениса в течение 5-10 минут, после растягивания половой член необходимо прогреть  повторно для следующего упражнения по методу Юли;
  • упражнения Кегеля. Для выполнения упражнения Кегеля надо сперва обнаружить, так называемую луковично-пещеристую мышцу, которую необходимо научиться напрягать. Обнаружить эту мышцу можно во время мочеиспускания, путем прерывания процесса, в этот момент можно почувствовать луковично-пещеристую мышцу. Можно определить мышцу во время эрекции, попробовав заставить пенис как бы «подпрыгивать». Во время выполнения упражнения Кегеля луковично-пещеристую мышцу необходимо напрягать на 5 секунд, затем расслаблять. Упражнение надо выполнить 50 раз. Техника популярная для увеличения полового органа.

Возможные последствия тренировок

Пара слов о лимфе

Во время джелка или ЮЛИ, вы можете заметить, что крайняя плоть наливается и увеличивается, словно она опухла. Менее ярко выражено, это может происходить и со стволом члена. Не волнуйтесь друзья. Это лишь скопление лимфы. Скопление лимфы происходит при высоких нагрузках, своего рода защитный механизм члена. Ничего страшного в этом нет. Через пару часов все пройдет.

Предлагаем ознакомиться:  Какой должна быть диета при аденоме простаты

На цикле сосудистых упражнений, ваш член начнет темнеть. Если ничего не предпринять, то он со временем станет значительно темнее, чем был. Некоторым нет дела до этого, но лично меня, как и многих, это волнует.

Почему член темнеет? Во время таких упражнений как джелк, ЮЛИ, клемпинг, давление в капиллярах кожи сильно увеличивается, что приводит к их разрастанию, а порой и разрывам (красные точки от джелка). Со временем, площадь капилляров сильно возрастает, что и приводит к эффекту потемнения члена.

Как предотвратить потемнение?

  • проводить качественный прогрев;
  • постепенно повышать нагрузку во время тренировки;
  • сразу после тренировки, смазывать член кремом «Бадяга против застойных и пигментных пятен».

Однако, возможно, ваш член все равно станет немного темнее. Во время эрекции это не сильно заметно, но куда заметнее, когда член находится в спокойном состоянии. Во время периодов отдыха на месяц (об этом в следующих статьях) член будет светлеть. Так что ваш член станет лишь немного темнее.

Теперь вы знаете об увеличении члена еще больше друзья!

Не переставайте верить в успех! Увеличение члена — это реальность!

Трудитесь и будьте целеустремленными!

В дальнейшем я напишу о более продвинутых сосудистых упражнениях. А пока, тренируйтесь!

{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;Перейти к следующей статье

С уважением Mr. Jons

  • Борода не растет? Или она не такая густая и шикарная, как хотелось бы? Не все еще потеряно.
  • Косметика и аксессуары для правильного ухода за бородой и усами. Зайдите сейчас!

Мануальные упражнения

Мануальный комплекс выполняется при помощи техники Джелка.

Юли для увеличения обхвата пениса: упражнение и техника клэмпинга

Эффект от комплекса

Мануальные упражнения Юли включают:

  • базовый разогрев пениса хлопчатобумажным мешочком;
  • базовое мануальное растягивание;
  • использование приема Джелка. Перед использованием Джелка, пенис необходимо обработать смазкой, для этих целей подойдут лубриканты на водной основе, детский крем или масло, которые медленно впитываются. Немного эрегированный пенис охватывается у основания и, постепенно сжимая хватку,  протягивается по направлению к головке, когда она дойдет до головки, основание пениса захватывается второй рукой. Такие поочередные движения выполняются около 10 минут, по 100 обхватов каждой рукой около 3-5 секунд. Все движения должны быть плавными и аккуратными, чтобы не повредить половой член. При выполнении приема Джелка главная цель — это не получение оргазма, а тренировка мышц пениса;
  • базовое прогревание ;
  • упражнения Кегеля.

Метод предоставляет шанс мужчинам увеличить пенис и качество сексуальной жизни натуральным способом, не прибегая к хирургическим вмешательствам.

Хотя в медицинских кругах не существует единого мнения относительно эффективности комплекса Юли, сторонников становится все больше, благодаря неоспоримому оздоровительному эффекту на мочеполовую систему представителей сильного пола.

Метод позволяет избавиться от преждевременного семяизвержения, является отличной профилактикой импотенции, варикоцеле и аденомы простаты.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что методика Юли, как и техника Джелка на сегодняшний день довольно эффективна и наиболее популярна. Поэтому довольно часто мужчины останавливают свой выбор именно на этом способе и эффект не дает себя долго ждать.

Источник: https://bdsm-pro.ru/klemping-zaklyuchaetsya-tekhnika-pravilno-delat/

Упражнения для увеличения пениса | Страница 7 | Онлайн-библиотека

Выбрать главу

Измерения в неэрегированном состоянии

Получить точные результаты измерений в неэрегированном состоянии довольно сложно, так как размеры неэрегированного члена всегда меняются. Температура, количество выпитой воды, пищи — все это влияет на размеры вашего члена.

Тем не менее вы можете получить более или менее точные измерения, используя те же методы, что и для измерения размеров эрегированного члена.

Кроме того, вы можете усреднять результат, проведя, скажем, 3 измерения и вычислив их среднее арифметическое.

Каковы ваши цели?

После того как вы провели измерения, вам необходимо поставить для себя цель. Одна мудрая пословица гласит: «Под лежачий камень вода не течет». Если вы делаете упражнения для члена (как и любые другие упражнения), необходимо обозначить цель для достижения хороших результатов.

Четкая цель даст вам мотивацию, что очень важно, так как самой сложной частью в упражнениях для члена является режим и программа упражнений. Упражнения для члена, несомненно, отличаются от обычных тренировок или походов в спортзал — здесь нет социального аспекта. Ваш лучший друг не позвонит вам и не предложит вместе потренировать член.

Вы — и только вы — можете заставить себя делать упражнения.

Мужчина, сидящий на онлайн-форуме под псевдонимом Hotwrap, описывает то, как наличие цели повлияло на его результаты: «Я занимаюсь упражнениями для члена уже 14 лет и только недавно заметил первые результаты. Почему? Потому что я никогда не ставил себе цели.

Но с тех пор, как я поставил перед собой вполне выполнимую задачу, я за год прибавил в размерах больше, чем за все предыдущие 14 лет тренировок. Все, что от вас требуется — это определиться с конкретной целью.

Вера в конечный результат может сделать что угодно!»

При выборе цели не забывайте: чем она четче и детальнейшем лучше для вас. В зависимости от ваших изначальных размеров и желаемых результатов, ваша цель может сильно отличаться от целей других мужчин. Вот что говорят некоторые мужчины касательно их личных целей:

→ «Сейчас длина моего члена составляет 10 см, а обхват — 9,5 см. Моя цель довольно проста: я хочу добиться средних размеров. Как только моя длина будет составлять 15 см, а ширина 12 см, я буду полностью доволен размерами своего члена»

→ «У меня средние размеры члена, и я бы хотел прибавить дополнительные 2,5 смк длине и 1,5 см к обхвату, этого будет достаточно для того, что бы размеры моего члена были больше среднего»

→ «Мне 55 лет, и моя эрекция уже не такая сильная, как раньше. Я списывал все на старение, но теперь я понимаю, что я могу это контролировать. Моя цель заключается в том, чтобы больше никогда не волноваться из-за возможностей моего члена в моменты, когда я и моя жена хотим заняться любовью»

→ «Сейчас у меня 17 см в длину и 12,5 см в обхвате, моя цель — это 20 см в длину и 14 см в обхвате, хотя жена и говорит, что длина ее устраивает и ей важна только ширина» → «Мои текущие размеры — это 14 см в длину и 11 см в обхвате, что немного меньше средних размеров. Моя цель — немного больше средних размеров. В идеале я хочу, чтобы длина была 19 см и обхват — 14 см»

Читайте также:  Сеалекс форте: как действует, способ применения и отзывы

Лучше всего поставить задачу вам поможет какой-нибудь предмет, по размерам совпадающий с будущими размерами вашего члена. Например, частой целью является 20 см в длину и 15 см в толщину — это размеры стандартного вибратора.

Многие мужчины покупают вибраторы и держат их постоянно у себя на виду (например, в ванной или на столе в кабинете) для того, чтобы себя мотивировать.

Необязательно использовать вибратор, подойдет любой предмет, примерно соответствующий нужным вам размерам, будь то пустая банка от «Ред Булла» или картонка из-под туалетной бумаги.

Главное — постоянно держать этот предмет на виду и не забывать о том, чем он для вас является. Действия подобного рода положительно сказываются на вашей мотивации.

Основные составляющие упражнений для члена

Когда дело доходит до тренировки ваших мускулов, вы начинаете качаться, и со временем ваши мышцы становятся больше и крепче. Тоже самое происходит и с мышцами внутри вашего члена. Вместо того, чтобы поднимать тяжести, вы даете нагрузку на мышцы внутри вашего члена одним из двух следующих способов: растяжкой и сжиманием.

Растяжка

Растяжка — в буквальном смысле упражнение, когда вы тянете себя за член. Растяжка в основном используется для увеличения длины. Первые пять недель вы будете заниматься основной растяжкой, которая даст вашему члену хорошую нагрузку, а также позволит вам ознакомиться с принципами упражнений на растяжку. С течением времени вы включите в свою программу более продвинутые упражнения этого рода.

Сжимание

Упражнения на сжимание работают на расширение пениса. Эти упражнения в основном используются для увеличения толщины, так как в них применяется сжатие, сдавливание и другие способы увеличения толщины.

Некоторые упражнения на сдавливание также помогают при увеличении длины, например джелкинг — упражнение, которое помогает крови циркулировать в вашем члене.

Это упражнение будет основным для вас в первые 5 недель.

Исключение: упражнение Кегеля

Упражнение Кегеля — это единственное упражнение, в котором вы не будете использовать руки, только силу вашей мысли. Упражнение Кегеля — тренировка, которая укрепляет ваши скелетные мышцы. Данное упражнение является очень важным, если вы хотите повысить твердость вашего члена, сам член и вашу сексуальную жизнь.

Программа

После того как вы выучите все упражнения, нужно составить программу тренировок. Ваша первая программа будет состоять из трех основных упражнений: основная растяжка, джелкинг и упражнение Кегеля. Сами определитесь с тем, как часто вы будете выполнять эти упражнения. Некоторые мужчины занимаются раз в несколько дней, некоторые — несколько дней подряд.

Для того чтобы начали появляться результаты, я советую заниматься вам минимум 3 раза в неделю по 15 минут каждый день с последующим увеличением длительности тренировок. Чтобы вас направить на нужный путь, я опишу в этой книге множество примеров программ по тренировке пениса.

Каждая программа описывает, сколько следует заниматься, сколько подходов выполнять, какие упражнения делать и когда увеличивать интенсивность.

Закрепление

Как только вы достигнете поставленной цели, вашей основной задачей будет сохранение набранных размеров. Для этого вам потребуется программа по закреплению, следуя которой, вы будете проделывать легкие упражнения в течение 3 месяцев.

Увеличивающие приспособления

Многие мужчины используют различного рода увеличивающие приспособления для тренировки их члена.

Это книга делает акцент в основном на упражнениях для члена, в которых вы используете свои руки, тем не менее в послесловии вы найдете обзор наиболее часто используемых приспособлений.

Я не рекомендую вам использовать подобные приспособления до тех пор, пока вы не тренировались по крайней мере 3 месяца.

Основы упражнений для члена

Упражнения для члена по своей сути ничем не отличаются от обычных упражнений для вашего тела. Когда вы занимаетесь в спортзале, существует набор основных принципов, которые помогают вам оптимизировать ваши результаты. То же самое происходит и при занятии упражнениями для члена. Мы разберем все эти основные принципы в последующих главах.

Диаграмма прироста

Ученые, бодибилдеры и все те, кто серьезно занимается фитнесом, давно знают, что недостаточно просто ходить в спортзал для того, что бы выглядеть как Арнольд Шварцнеггер в его лучшие годы.

Поднятие тяжестей — это только половина дела, другая половина — как делать это правильно. Для этого и существуют правила выполнения упражнений.

У упражнений для члена, как и у любых других, существуют основные правила. Их просто запомнить и выучить, и они являются ключевым фактором, необходимым для приобретения более здоровой формы полового члена.

Существует 3 правила, которые жизненно необходимы для здоровых и эффективных тренировок члена. Эти правила представляют собой то, что я называю диаграммой прироста.

♦ Правило 1: Уделяйте должное внимание отдыху. Вашему члену будет необходимо время на отдых и восстановление сил после всех изнуряющих тренировок.

7

Источник: http://litrus.net/book/read/171345?p=7

Упражнения для увеличения члена

Есть утверждение, что даже с маленьким половым органом можно быть прекрасным в постели. Однако уверенность мужчине это не придаст, да и популярностью среди женщин вряд ли будет пользоваться. Поэтому лучше признать свою проблему и начать её решать.

На сегодняшний день существует множество различных таблеток, кремов, спреев, гелей для увеличения пениса. Но тратить деньги на это нецелесообразно, т.к.

в основном все это лишь маркетинговый ход производителей и никакой пользы они не принесут. Поэтому лучшим и более безопасным способом увеличения члена будут являться тренировки дома.

Плюс этих физических упражнений ещё заключается в том, что на это не нужно тратить деньги.

Стоит отметить, что современные медицинские тесты доказали пользу и высокую эффективность данных упражнений.

Как осуществляются такие тренировки

Существуют множество тренировок для удлинения или утолщения полового члена. Используются как руки, так и вспомогательные устройства, например, утяжелители, благодаря которым можно вытянуть пенис.

«Важно! Новичкам не следует выполнять упражнения более 10-15 минут. Далее продолжительность времени можно увеличить до получаса в день, но резкий переход делать не следует.»

Наиболее благоприятным временем для проведения зарядки является утро или вечер. Главное — это регулярность и терпение. Не стоит ожидать мгновенных результатов, все приходит со временем.

Подготовка к тренировке

Любое упражнение нужно начинать с разогрева. В данном случае в прямом смысле этого слова. Водные процедуры — необходимый элемент тренировки. Лучше всего подойдет теплая ванна или душ, но будет достаточно просто смочить кусочек ткани в теплой воде.

Упражнения

Для увеличения длины

Упражнение следует делать довольно быстро, т.к. член не должен остыть. Он не должен быть полностью эрегированным, поэтому следует подумать о чем-то невозбуждающем.

Необходимо взяться за головку или чуть ниже и натянуть её перед собой и удерживать в таком положении 15 секунд. Затем следует небольшой отдых. Далее пенис нужно потянуть в правую сторону, удерживая так 15 секунд, потом снова немного отдохнуть, а дальше все то же самое, только в левую сторону. И так по кругу минут 10-15.

«Совет: Не нужно сильно растягивать пенис, иначе можно получить травму. Должно чувствоваться напряжение, а не боль. Также во время отдыха можно массировать член для притока крови, что повышает эффективность упражнения.»

Для увеличения толщины

Тренировка члена должна выполняться при частичной эрекции, а также только после смазывания гелем лубрикантом (смазки). Половой орган обязательно должен быть теплым после ванны, душа или протирания влажным кусочком ткани.

Необходимо взять пенис у корня большим и указательным пальцами, чтобы образовался круг из этих пальцев. Таким образом нужно массажировать член от корня до головки в течение 10-15 минут. Вернуться в исходное положение, затем немного отдохнуть и проделать то же самое, используя другую руку.

Результат можно увидеть, если выполнять упражнение каждый день на протяжении нескольких месяцев.

Читайте подробнее как увеличить толщину члена 

Для крайней плоти

Член должен быть полностью эрегированным, смазывать его не нужно.

Необходимо одной рукой взяться за основание пениса, а другой натягивать кожу к головке. Кожу нужно натянуть довольно туго и держать в таком положении до снижения эрекции. Отдохнуть, затем снова привести в эрегированное состояние и повторить данное упражнение в течение 10 минут.

Это упражнение нужно делать ежедневно, чтобы сформировать красивую и толстую крайнюю плоть.

Сгибание полового члена

Чтобы увеличить пенис, надо выполнять эту тренировку. Однако следует делать это очень осторожно, т.к. можно травмировать пенис.

Сгибать половой орган нужно при эрекции в 50%. Необходимо обхватить его рукой и поворачивать в разные направления. Достаточно выполнять упражнение 7-10 минут.

«Важно! Если чувствуется боль при выполнении упражнения, следует его прекратить.»

Клэмпинг

Здесь понадобится тренажер, с помощью которого член будет пережиматься у основания. Нужно достичь полной эрекции, а затем на несколько минут (достаточно 2-3 минуты) пережать орган.

Данное упражнение улучшает кровообращение, повышает чувствительность и ускоряет эрекцию. Лучше всего выполнять упражнение в комплексе с другими.

Упражнение Кегеля

Тренировка не поможет увеличить пенис в длину или толщину, но улучшит эректильную функцию. Полезно для мышц члена.

Необходимо напрячь мышцы промежности, зафиксировать положение на 10 секунд, затем расслабиться, сделать пару вдохов, и снова напрячь мышцы. Данное упражнение выполнять 2-3 раза в день.

Для того чтобы разобраться, где находятся эти мышцы, во время мочеиспускания нужно задержать струю. Мышца, которая напряглась, и есть та самая, которая задействуется в тренировке.

«Важно! Нельзя выполнять упражнение с наполненным мочевым пузырем, перед этим нужно обязательно сходить в туалет.»

Вертолет

Это упражнение благоприятно сказывается на мужской потенции, т.к. пенис хорошо снабжается кровью.

Необходимо крутить член на 360 градусов по часовой стрелке и против в течение 30 секунд. Повторять это нужно 5 раз.

Массаж полового члена

Массаж для увеличения члена является одним из видов тренировок. Он улучшает эректильную функцию и кровоток к пенису.

Следует достичь полной эрекции. Далее осуществлять движения, как при онанизме. Перед завершением процесса нужно сжать член около головки пальцами, образуя кольцо. Находиться в таком положении 5-7 минут. Не следует сильно сжимать орган, т.к. можно его травмировать.

Рекомендации после тренировки.

  1. Не заниматься сексом 2-3 часа, т.к. орган должен отдохнуть;
  2. Постараться избавиться от вредных привычек, т.к. они не дают прогресса в тренировках;
  3. Избегать стрессовых ситуаций;
  4. Правильно питаться;
  5. Вести активный образ жизни;
  6. Применять небольшие подвесные устройства, например, гирьки. Они растягивают мышечные ткани.

Последствия упражнений

Любые упражнения имеют свои плюсы и минусы. Выделим их.

Плюсы:

  1. Согласно проведенным экспериментам, 4 месяца ежедневных тренировок позволили участникам увеличить свой половой орган на 1,8 см;
  2. Улучшают эректильную функцию;
  3. Не нужно никаких денежных вложений.

Минусы:

  1. Тренировки занимают достаточно много времени, т.к. упражнение нужно выполнять не одно, а в комплексе;
  2. Неправильная техника может спровоцировать повреждение полового члена;
  3. Результат не будет мгновенным, понадобятся месяцы.

Заключение

Для того чтобы упражнения приносили только пользу и заметные результаты, нужно просто следовать всем рекомендациям и инструкциям.

Источник: https://uvelichenie-chlena.org/uprazhneniya/uprazhneniya-dlya-uvelicheniya-chlena/

Ссылка на основную публикацию